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CURSO DE MEDITACIÓN GUIADA YOGA NIDRA
Modalidad: Online.
Curso entre semana: todos los jueves por la tarde.
Inicio: 13 de Abril
Horarios: de 19.00 a 21.00 horas
Fechas: 13-20-27 de Abril y 4 de Mayo de 2023.
Precio: 95€.
Plazas limintadas: 16 plazas.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE CURSO?
● A personas que deseen recuperar independencia psicológica no importa qué haya pasado o pase en la vida.
● A personas con problemas de salud física y mental que deseen sanar o mitigar sintomatología.
● A practicantes o profesores de Yoga que deseen aprender una técnica de Raja Yoga para aplicar en sí mismos y en sus clases.
● Personas que necesiten incrementar su energía o creatividad.
¿Por qué es importante meditar?
Desde que nacemos se nos imponen estándares de vida, normas, conductas, estilos, modas, creencias, miedos, ideas, etcétera. Se nos limita a etiquetarnos dentro de unas nociones que eclipsan nuestra esencia personal y afectan a la relación que tenemos con nuestra mente.
Inevitablemente no tardan en brotar síntomas que alertan que algo no va bien en nuestro interior: ansiedad, estrés, insomnio, depresión, síndrome del intestino irritable y otrostrastornos digestivos, dolores de cabeza tensionales, contracturas musculares, desbalances hormonales, adicciones, hipertensión y un largo etcétera de enfermedades psicosomáticas.
La meditación guiada de Yoga Nidra es una herramienta que nos ayuda a desprogramar nuestra mente de creencias limitantes, miedos y patrones de conducta adoptados durante toda nuestra vida. Esta liberación interna nos reconecta con quién realmente somos, desvela nuestra propia inteligencia natural y pone a disposición toda nuestra energía para cambiar nuestra realidad y la de los que nos rodean.
Con esta sencilla técnica, si somos constantes y decididos, podremos hacer las paces con nuestra mente y retomar la independencia psicológica como ser humano.
¿Qué efectos tiene la práctica del Yoga Nidra?
Se deshacen tensiones acumuladas durante la vida a nivel físico, emocional y mental causadas por un trabajo exigente, situaciones de alto estrés emocional,
conflictos con otras personas, conciliación de la vida familiar, etc.
El sistema nervioso parasimpático se activa, rejuveneciendo así cuerpo y mente.
Los sentidos se calman de la hiperestimulación a la que son sometidos diariamente.
Mejoramos la conexión y coordinación cuerpo/mente.
La mente se limpia de condicionamientos y se desarrolla la ecuanimidad.
Se sanan o palian toda clase de síntomas o enfermedades mentales y físicas derivadas de la mente condicionada y autómata.
¿Qué requisitos son necesarios para realiza este curso?
- No es necesario conocimiento previo alguno.
- Se debe disponer de una esterilla de yoga o una cama y de una habitación donde nadie nos interrumpa; ya que al final de cada clase realizaremos una práctica de Yoga Nidra. Se realiza acostado y tapado con una manta.
- Si existen problemas graves de salud mental es necesario informar previamente a la profesora.
PROGRAMA DEL CURSO
Hablaremos sobre:
● Qué es el Yoga Nidra, origen y adaptación moderna.
● Los diferentes estados de conciencia.
● En qué consiste una práctica de Yoga Nidra y cómo realizarla correctamente.
● Los factores que alteran la salud mental.
● Qué tipos de experiencias podemos sentir si practicamos Yoga Nidra y cómo
gestionarlas.
● Qué son las impresiones de la mente o samskaras.
● Cómo trascender nuestras limitaciones.
● Cómo despertar la mente total.
● Efectos del Yoga Nidra en el cuerpo y la mente.
Practicaremos y entenderemos cómo nos influye:
● La interiorización de los sentidos o pratyahara.
● Diferentes técnicas de respiración yóguicas.
● La conciencia del cuerpo físico.
● la visualización de imágenes o escenas.
● El Sankalpa o propósito personal.
● La experimentación de sensaciones opuestas.
● Antar mauna, el silencio interior.
● Chidakasha, el espacio de la conciencia.
¿Qué material recibirás?
- Vídeo de cada clase.
- Dossier con la teoría explicada.
- 8 audios de Yoga Nidra para practicar en casa.
Te dejamos a continuación una práctica de inicio al Nidra Yoga para que la pruebes y te hagas una idea
SOLICITAR INFORMACIÓN
FORMULARIO DE CONTACTO
639723255
933873482
Carrer Calabria
08029 Barcelona
Lunes a sábado
10.00 a 20.00 h.
Ayurveda Tradicional Alaya
Formando a Terapeutas desde el Año 2011
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CURSO DE YOGA NIDRA
Modalidad: Online
Curso entre semana: todos los jueves por la tarde.
Inicio: 13 de Abril
Horarios: de 19.00 a 21.00 horas
Fechas: 13-20-27 de Abril y 4 de Mayo de 2023.
Precio: 95€.
Plazas limintadas: 16 plazas.
¿A quién va dirigido este curso?
● A personas que deseen recuperar independencia psicológica no importa qué haya pasado o pase en la vida.
● A personas con problemas de salud física y mental que deseen sanar o mitigar sintomatología.
● A practicantes o profesores de Yoga que deseen aprender una técnica de Raja Yoga para aplicar en sí mismos y en sus clases.
● Personas que necesiten incrementar su energía o creatividad.
¿Por qué es importante meditar?
Desde que nacemos se nos imponen estándares de vida, normas, conductas, estilos, modas, creencias, miedos, ideas, etcétera. Se nos limita a etiquetarnos dentro de unas nopciones que eclipsan nuestra esencia personal y afectan a la relación que tenemos con nuestra mente.
Inevitablemente no tardan en brotar síntomas que alertan que algo no va bien en nuestro interior: ansiedad, estrés, insomnio, depresión, síndrome del intestino irritable y otrostrastornos digestivos, dolores de cabeza tensionales, contracturas musculares, desbalances hormonales, adicciones, hipertensión y un largo etcétera de enfermedades psicosomáticas.
La meditación guiada de Yoga Nidra es una herramienta que nos ayuda a desprogramar nuestra mente de creencias limitantes, miedos y patrones de conducta adoptados durante toda nuestra vida. Esta liberación interna nos reconecta con quién realmente somos, desvela nuestra propia inteligencia natural y pone a disposición toda nuestra energía para cambiar nuestra realidad y la de los que nos rodean.
Con esta sencilla técnica, si somos constantes y decididos, podremos hacer las paces con nuestra mente y retomar la independencia psicológica como ser humano.
¿Qué efectos tiene la práctica del Yoga Nidra?
Se deshacen tensiones acumuladas durante la vida a nivel físico, emocional y mental causadas por un trabajo exigente, situaciones de alto estrés emocional,
conflictos con otras personas, conciliación de la vida familiar, etc.
El sistema nervioso parasimpático se activa, rejuveneciendo así cuerpo y mente.
Los sentidos se calman de la hiperestimulación a la que son sometidos diariamente.
Mejoramos la conexión y coordinación cuerpo/mente.
La mente se limpia de condicionamientos y se desarrolla la ecuanimidad.
Se sanan o palian toda clase de síntomas o enfermedades mentales y físicas derivadas de la mente condicionada y autómata.
¿Qué requisitos son necesarios para realiza este curso?
No es necesario conocimiento previo alguno.Se debe disponer de una esterilla de yoga o una cama y de una habitación donde nadie nos interrumpa; ya que al final de cada clase realizaremos una práctica de Yoga Nidra. Se realiza acostado y tapado con una manta.
Si existen problemas graves de salud mental es necesario informar previamente a la profesora.
¿Qué material recibirás?
Video de cada clase.
Dossier con la teoría explicada.
Además recibirás 8 audios de Yoga Nidra para practicar en casa.
Dejamos aquí una práctica de inico de Yoga Nidra para realizar estirado en el suelo.
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ALAYA AYURVEDA TRADICIONAL
Formando a Terapeutas desde el Año 2011
C/ Calábria
CP 08027
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Tel. 63972325