Prakruti

La combinación de los tres Doshas (Vata, Pitta y Kapha) en el organismo es conocida como la constitución o Pakruti de una persona. Esta combinación se establece en el momento de la concepción y es única para cada individuo. La Pakruti se ve influenciada por una variedad de factores, incluyendo el lugar de nacimiento, la época del año, el clima, el entorno familiar y el estado de salud de los padres en el momento de la concepción.

A lo largo de la vida, la constitución permanece constante, pero puede verse desequilibrada debido a factores como la dieta, las actividades, las situaciones emocionales y el entorno. Por lo tanto, es importante conocer la propia constitución para poder tratar cualquier desequilibrio (Vikruti) sin causar daño a la misma. La constitución ideal es aquella en la que los tres Doshas están en equilibrio, sin embargo, esto es raro de encontrar. Por lo general, uno o dos Doshas son dominantes. El Dosha Kapha es considerado el más equilibrado, ya que es tranquilo en el ámbito mental y tiene una mayor resistencia física.

La dominancia de un Dosha específico conlleva características físicas, fisiológicas y psicológicas específicas. Por ejemplo, una persona con una dominancia de Vata tendrá una tendencia a ser delgada, con un metabolismo rápido y una tendencia a tener problemas de insomnio. Por otro lado, una persona con una dominancia de Kapha tendrá una tendencia a tener un cuerpo más corpulento, un metabolismo lento y una tendencia a tener problemas de sobrepeso.

La evaluación de la constitución es un primer paso importante para alcanzar la salud, y se realiza considerando tanto los aspectos fisiológicos como los psicológicos y físicos. Una vez identificada la constitución, se pueden establecer una dieta, rutinas y actividades adecuadas para mantener el equilibrio y mejorar la salud. Por ejemplo, si una persona tiene una dominancia de Pitta, se recomendará evitar alimentos y actividades que aumenten la calor y el fuego en el cuerpo, mientras que si tiene una dominancia de Kapha, se recomendará evitar alimentos y actividades que aumenten la humedad y el frío en el cuerpo.

Es importante señalar que la constitución no es algo fijo y estático, sino que puede cambiar a lo largo de la vida debido a cambios en la dieta, las actividades, las situaciones emocionales y el entorno. Por lo tanto, es importante estar pendiente de cualquier cambio en nuestra constitución y adaptar nuestras acciones y decisiones en consecuencia. Además, es importante tener en cuenta que la constitución no es la única determinante de la salud, ya que hay muchos otros factores que también juegan un papel importante. Sin embargo, conocer nuestra constitución y adaptar nuestras acciones en consecuencia, puede ser una herramienta valiosa para mejorar nuestra salud y bienestar en general.